Core-Training: Rücken, Bauch, Beckenboden und Körperhaltung – Ganzheitliches Workout
Mittwoch, 26. August 2026 um 09:15 Uhr
| Kursnummer | H30211 |
| Dozentin |
Pia Roemmling-Küchler
|
| erster Termin | Mittwoch, 26.08.2026 09:15–10:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 16.12.2026 09:15–10:15 Uhr |
| Gebühr | 73,00 EUR |
| Ort |
VHS-Gebäude
|
Kursort
Ein starker Beckenboden bedeutet mehr Stabilität, bessere Haltung und ein rundum gutes Körpergefühl - und das ganz ohne langweilige Mattenübungen! In diesem Kurs aktivieren und trainieren wir den Beckenboden dynamisch im Stehen, Sitzen und in Bewegung, basierend auf den effektiven Techniken der Bodilance-Methode. Ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur den Beckenboden isoliert trainiert, sondern ihn in den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat integriert. Geeignet für alle Altersgruppen, ob zur Prävention, nach der Schwangerschaft oder für mehr Balance im Alltag. Entdecke, wie du deinen Beckenboden sanft und alltagstauglich stärkst - mit Leichtigkeit und Freude an der Bewegung!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 26.08.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 2. | Mi., 02.09.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 3. | Mi., 09.09.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 4. | Mi., 16.09.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 5. | Mi., 23.09.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 6. | Mi., 30.09.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 7. | Mi., 07.10.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 8. | Mi., 28.10.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 9. | Mi., 04.11.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 10. | Mi., 11.11.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 11. | Mi., 18.11.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 12. | Mi., 25.11.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 13. | Mi., 02.12.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 14. | Mi., 09.12.2026 | 09:15–10:15 Uhr |
| 15. | Mi., 16.12.2026 | 09:15–10:15 Uhr |